Холотропное дыхание

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание – особая техника погружения в транс, степень погруженности человека можно смело сравнить с действием наркотика. Сеанс позволяет высвободить все свое нутро, вспомнить старые обиды и радости. Каждый человек по-своему переживает это состояние, поэтому конкретно сказать, что именно происходит в голове очень трудно. Многие приверженцы данной техники утверждают, что холотропное дыхание позволяет решать самые сложные проблемы, избавляться от самых неприятных комплексов и даже доходит до кардинального изменения человеческого сознания.

Впервые данная техника была предложена психоаналитиком Станиславом Грофом. Долгое время он занимался изучением влияния наркотических средств, в особенности ЛСД, на человеческую психику. По результатам исследований он понял, что ЛСД способно влиять на человеческое сознание, и это было очень полезно для психотерапии. Но в один момент эксперементы с наркотиками были прекращены, и тогда пришлось искать что-то, что должно вызывать подобные ЛСД эффекты. В своих исследованиях Гроф обнаружил, что фрейдистская модель человеческой психики нуждается в пересмотре, так он и сделал. Вся проделанная работа была опубликована в его трудах. Холотропное дыхание было отличной заменой ЛСД, что позволяло Грофу продолжать свои следования. 

Именно Грофа считают основателем данной техники, хотя упоминания о ней встречаются еще в индийских писаниях.

Техника холотропного дыхания

Холотропное дыхание представляет из себя все те же вдохи, что и при обычном, но более частые и глубокие. Обычно на сессиях не дается каких-либо указаний по частоте, скорости и глубине вдохов. Человек сам должен это понять и почувствовать. Сессия может быть остановлена в случае спазмов горла, остановки дыхания или непосредственной просьбе о помощи от участника.

Также неотъемлемой частью сеанса холотропного дыхания является музыкой. Ее ритмичность зависит от этапа самого процесса, она настраивает человека, задает некий внутренний ритм.

Обычно один сеанс длится не больше 1,5-2 часов, но если возникает чувство неполной погруженности, то рекомендуется провести дополнительную сессию работы с собственным телом.

На каждом сеансе кроме тренера за процессом следит ситтер. Он является смотрителем от медицины. Он следит за каждым из участников и оценивает их состояние.

Отзывы о холотропном дыхании

Какого-то конкретного мнения медицина по поводу специфической техники дыхания не имеет и до сих пор исследует данное явление. Но вот сами «дыхатели» очень советуют данную технику.

В сети имеется много комментариев о том, что техника позволяет очиститься, взглянуть по-новому на старые вещи, изменить свою жизнь. Многие утверждают, что им техника помогла вылечиться от хронических недугов, которые мучили большую часть жизни.

Но есть и несколько негативные отзывы. Например, бытует мнение, что данная техника может вызвать проблемы не только с дыхательным аппаратом, но и психикой – приступы паники, вечная боязнь чего-то и т.д.

В общем, мнения довольно субъективны, каждый воспринимает холотропное дыхание по-своему, ведь организмы у всех разные и результат соответственно тоже. Очень многое зависит и от тренера, который дает сеансы. Во многих случаях постсеансные недомогания – это именно его недоработка или ошибка. Поэтому перед посещением подобных тренингов, нужно удостовериться в знаниях и опыте тренера, который будет контролировать процесс холотропного дыхания.

Рекомендации для Вас: