Как избавиться от синяков под глазами

 kak izbavitsa ot sinyakov

Синяки под глазами являются признаком нарушений в организме. Это не просто эстетическая проблема, но и физиологическая. Поэтому специалисты советуют вовремя устранять причину возникновения данного симптома.

Причины появления синяков под глазами

Одним из главных факторов появления синеватой припухлости под глазами является нарушения биоритмов. Если сон является непродолжительным, то синяки сразу же проступают на следующее утро. Перманентная бессонница, депрессия, стрессы и большие нагрузки также играют важную роль. Если организм не восстанавливается за один день, то последствия будут видны на лицо.

Также большое значение имеет питание и водный баланс. В день организм должен насыщаться достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Вода и витамины также важны. Если возникает острых дефицит всех этих веществ, то организм истощается. В результате под глазами возникают синяки.

К перечню причин также можно отнести:

  • неправильный образ жизни (курение, алкоголь, наркотики, малая подвижность и т.д.);
  • наличие хронических болезней (в особенности проблемы с почками, железами, печенью, ЖКТ, диабет);
  • усталость глаз (возникает из-за продолжительного чтения при недостаточном освещении, частого сидения за компьютером);
  • анемию (нехватка железа).

Средства от синяков под глазами

Представительницы женского пола в борьбе с синяками просто матируют их тональным кремом. Но это не устранит сам симптом. Поэтому лучше предпринять следующие меры профилактики и лечения синяков:

  • вести правильный образ жизни. Необходимо чаще находиться на свежем воздухе, хорошо питаться, заниматься спортом, исключить вредные привычки;
  • нормализовать режим основного сна и отдыха. Сон должен длиться не меньше 7 часов. Днём также можно несколько минут потратить на кратковременный отдых;
  • минимизировать стрессовые ситуации, избавиться от чувства депрессии;
  • обратиться к специалисту. Зачастую он выписывает комплекс необходимых витаминов и направляет на анализы. Если будет поставлен диагноз, то следует пройти требуемый курс лечения;
  • нормализовать водный баланс. В день нужно употреблять 1,5 – 2 литра воды. Её нельзя заменить чаем, кофе или другими напитками. Если их выпить на ночь, то на утро синяки будут гарантированы. Поэтому в вечернее время лучше ограничить приём горячих напитков;
  • снизить нагрузки.

Народные средства

Самым известным рецептом от синяков под глазами являются огурцы. Их надо нарезать кружочками и положить на глаза. Также можно принимать ванночки со льдом. В миску с водой следует накрошить лёд и подождать несколько минут. Когда кубики льды растают, нужно умыться этой водой. Эти методы не просто избавляют от синяков, но и тонизируют кожу.

В список народных средств также входят:

  • чайные компрессы. К глазам следует приложить пакетики или тампоны с чаем. Через 10 минут их можно убрать;
  • картофель. Его можно сварить, натереть и положить на 10 минут. Сырой картофель режется пластинками и накладывается на синяки на 20 минут;
  • компрессы, смоченные в настое трав (шалфей, ромашка). Их следует подержать на глазах около 10 минут;
  • активированный уголь. Он выведет из организма все вредные вещества, что может устранить и синяки под глазами.

Синяки под глазами у ребенка

У  ребёнка могут возникнуть синяки по причине плохого сна. Дети ведут активный образ жизни с нестабильным графиком. Поэтому сон может сократиться до 5-6 часов. От этого и возникают синяки.

Также проблемы с почками, печенью и другими внутренними органами могут вызвать данный симптом. Необходимо обратиться к врачу и сдать общий анализ мочи. Специалист может назначить и другие процедуры для уточнения диагноза.

Плохое питание и избыточный приём напитков в вечернее время также может повлиять на появление синяков. Растущий организм должен получать необходимое количество полезных веществ в день.

У малышей синяки могут проявиться из-за прорезывания зубов. Также родители часто дают грудничкам большое количество воды. Необходимо придерживаться нормы. В любом случае, при возникновении проблемы следует обратиться к специалисту.